Píldoras contra la dieta, cómo Defrina reduce con éxito 15 kg de peso en 8 meses
Padang - Desde la infancia, Defrina M Rahma (23) afirmó tener un peso excesivo. Esto incluso duró hasta que se sentó en la universidad. Sin embargo, no se desanimó tratando de aplicar un estilo de vida saludable. Como resultado, en 15 meses logró bajar de peso hasta 15 kg, desde los 85 kg originales a los 70 kg. Defrina confesó en una dieta que no consumía pastillas para adelgazar. ¿Te gustan los trucos dietéticos de Defrina? Esta es la historia, tal como se escribe detikHealth el martes (3/1/2017): Desde que me mudé a la ciudad de Padang, precisamente desde el grado 3 SD, ya tengo un peso bastante excesivo. Incluso cuando mi escuela primaria ya pesa hasta 60 kg. Al ingresar a la universidad, también siento que mi peso aumenta a 85 kg. Kebetulan Tengo amigos con el mismo peso, hasta que finalmente acordamos bajar de peso juntos. Precisamente en el nuevo año 2013, comencé mi determinación de una dieta saludable. Mi principio, no tomaré píldoras de dieta. Comencé esta dieta con 5 comidas al día. Por la mañana desayuno fruta o avena, luego bebo 3 zanahorias, y por la tarde como más vegetales. Por la tarde como fruta y la noche que elijo consumir dos huevos de clara de huevo. Para los carbohidratos, trato de almorzar rutinariamente con arroz integral. Mientras tanto, para el deporte me concentro en correr. Desde el principio no me sentí bien corriendo durante 10 minutos, con el tiempo fui fuerte corriendo durante una hora por sesión. Con esta dieta y ejercicio, no sentí durante 8 meses mi peso bajó 15 kg. Aunque el tiempo puede ser un poco más largo, ahora me siento más fresco, mi piel también se ve más limpia porque a menudo come frutas y verduras. En las actividades diarias, también estoy más entusiasmado con este proceso gradual y saludable. Lea también: Expanda Coma vegetales y reduzca el arroz, Baje de peso Kibeng ¡Baje 13 Kg! (ajg / vit)
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